Migrena to schorzenie neurologiczne, które może być częściowo kontrolowane poprzez dietę i styl życia. Choć nie istnieje jedna uniwersalna dieta zapobiegająca migrenie, istnieje szereg produktów spożywczych, które mogą wywoływać lub nasilać napady bólu głowy u osób cierpiących na tę dolegliwość. Przestrzeganie diety eliminacyjnej może być kluczowym elementem w zarządzaniu migreną.

W dobie cyfryzacji i zmieniającego się stylu życia, gdzie dzieci coraz więcej czasu spędzają przed ekranami, promowanie aktywności fizycznej staje się niezwykle cenne dla ich zdrowego rozwoju. Wśród różnorodnych form aktywności fizycznej, nauka pływania, wyróżnia się jako szczególnie korzystna dla zdrowia dzieci. Pływanie, oprócz tego,że jest przyjemną formą rekreacji, również pełni funkcję, ważnego narzędzia profilaktyki zdrowotnej. Regularne zajęcia w basenie mogą pomagać w zapobieganiu wielu problemom zdrowotnym, w tym otyłości, astmie, oraz problemom z postawą, które coraz częściej dotykają młodsze pokolenia.